Когда беременность подходит к логическому завершению, каждая женщина начинает испытывать волнения по поводу предстоящих родов. Даже те роженицы, которые уже проходили этот процесс и имеют детей, не могут избежать определенных страхов и вопросов. Ведь каждый раз роды проходят по-своему, и предсказать, как именно все будет в данном случае, невозможно. А потому приблизительно с тридцать четвертой недели необходимо приступить к посещению курсов для беременных, прохождению онлайн-семинаров на эту тему и изучению иной информации, размещенной на форумах и различных сайтах. В целом, подготовка к родам должна занимать несколько недель. О том, что нужно включить в нее, рассказано в данной статье.
Поговорим о родовом процессе
Подготовке беременной к родам не всегда уделяется должное внимание. Чаще всего, на всевозможных курсах женщинам рассказывают о трех стадиях родового процесса, учат дыхательной гимнастике и стараются снизить уровень страха у первородящих. Однако на самом деле многие беременные отмечают, что им не хватило информации о том, как правильно реагировать на все, что происходит с телом и контролировать этот процесс. Ведь известно, что те женщины, которые принимают активное участие в родах, проходят их более безболезненно и имеют все шансы избежать разрывов.
Поэтому любой процесс подготовки к родам должен включать в себя несколько важных пунктов, которые мы рассмотрим в статье:
- установка даты родов;
- признаки начавшихся схваток;
- список вещей, необходимых для ;
- потребность и возможность обезболивания;
- три этапа родового процесса;
- плюсы и минусы партнерских родов;
- подготовка шейки матки к родам;
- выбор курсов для беременных и роддома.
Конечно, у будущих матерей возникает масса вопросов, касающихся родов. Многие из них они стесняются задавать, а потому испытывают нервозность и страхи. Это негативно сказывается на их эмоциональном состоянии и отражается на малыше. Иногда подобные проблемы даже тормозят начало родов или не дают процессу протекать естественным образом. Поэтому каждая беременная к подготовке к родам должна отнестись очень серьезно и обязательно выделить на это время, даже если она работает до последних дней вынашивания крохи.
Дата родов: высчитываем точный день появления на свет малыша
На курсах подготовки к родам специалисты всего лишь мельком затрагивают предположительную дату, когда можно ожидать начала схваток. Но, на самом деле эта тема волнует большинство беременных женщин. Как показывает практика, реальная и предположительная дата родов, зачастую, имеют существенные отличия. Это вызывает у женщин массу страхов, они беспокоятся о том, что схватки могут начаться неожиданно, они не успеют попасть в роддом и этим навредят малышу. Поэтому будущие матери начинают впадать в две крайности: настаивают на госпитализации заранее за несколько недель либо так волнуются, что провоцируют у себя подобным состоянием преждевременные роды. Чтобы избежать таких проблем, необходимо четко понимать, когда стоит ожидать схваток.
Итак, в первую очередь будущая мать должна знать, что , которую установили акушер, и ультразвуковое обследование не может считаться точной. Очень маленький процент женщин рожает в данный срок, однако он позволяет ориентироваться в неделях и в нужный момент быть готовой к отъезду в родильный дом.
В современном акушерстве доношенной считается беременность с тридцать седьмой до сорок второй недели. Причем, стоит иметь в виду, что этот временной интервал подвергается определенной классификации:
- Ранняя доношенность. В этот разряд попадают детишки, рожденные в период от тридцать седьмой до тридцать восьмой недели и шести дней. Малыши полностью жизнеспособны и готовы к существованию вне матери. По своему состоянию они ничем не отличаются от детей, появившихся на свет позже.
- Полная доношенность. Большая часть новорожденных радуют своих мам появлением в тридцать девять-сорок недель и шесть дней. Этот интервал считается классическим и к данному сроку женщина должна быть полностью подготовлена к предстоящему процессу.
- Поздняя доношенность. Если ваш малыш решил родиться в сорок одну неделю либо сорок одну неделю и шесть дней, то не стоит волноваться. Кроха нисколько не задержался внутри вас, он просто дожидался своего часа, который вполне укладывается в норму.
- Переношенность. В срок сорок две недели врачи, обычно, диагностируют переношенность. Но для данного диагноза они проводят массу дополнительных обследований, позволяющих исключить ошибку в установке предположительной даты родов.
Ориентируясь на полученную информацию, подготовка к родам должна быть полностью закончена к тридцать шестой неделе. С этого периода беременная должна чаще находиться дома или в кругу близких людей, которые помогут ей в случае начала схваток. Женщине стоит носить с собой все необходимые для поступления и заряженный сотовый телефон с достаточным количеством денежных средств на балансе для связи с родственниками.
Также необходимо иметь четкое представление о том, что подготовка к родам заключается в моральной и информационной подготовке. Ни на одних курсах вам не должны давать какие-либо таблетки, советовать настои или отвары для скорейшего разрешения от бремени. Подобное вмешательство в естественные процессы недопустимо и практически в ста процентах случаев приведет к трагическому исходу.
В чем же в первую очередь заключается подготовка к родам? Что нужно знать женщинам к тридцать шестой неделе? Эту тему мы обсудим в разделе о выборе курсов для беременных.
Едем в роддом: обсудим предвестники
Информация о том, как протекают роды, обычно успокаивает женщин. Ведь, владея ею, они точно представляют, чего им ожидать, и смогут классифицировать проблему в случае ее возникновения.
Итак, родов стоит ожидать в скорости, если вы заметили, что вам стало легче дышать. Это связано с тем, что головка малыша опускается в тазовую область и живот, будто, располагается ниже обычного. Произойти это может за две-три недели до родов. Иногда будущие матери замечают, что живот опустился буквально за пару дней до появления крохи на свет. В любом случае, данный факт является первым предвестником предстоящих родов.
Параллельно усиливаются выделения из влагалища. Они могут иметь коричневатый или розоватый оттенок, часто они являются белыми. Таким способом отходит слизистая пробка, которая на протяжении всей беременности препятствовала проникновению в матку любых инфекций из влагалища.
Нередко за пару недель до родов учащаются тренировочные схватки. От настоящих они отличаются отсутствием регулярности и практически безболезненностью. При смене положения боль, обычно, проходит и больше не возникает.
К предвестникам предстоящих родов относятся тянущие и тупые боли в пояснице, незначительная потеря веса в пределах двух килограммов и ощущение давления в области лобка. Все перечисленные выше симптомы говорят о том, что вскоре ваша семья пополнится малышом. Однако ехать в роддом с такими признаками не стоит, а вот следующие характеристики должны заставить вас позвонить в «Скорую» или мужу, чтобы вместе с ним отправиться на роды.
В первую очередь обратите внимание на кровянистые выделения из влагалища и отхождение околоплодных вод. Они могут отойти сразу или вытекать постепенно, но спутать их с чем-то другим сложно. Околоплодные воды должны иметь прозрачность, допустимы небольшие белые комочки первородной смазки. А вот зеленоватый или коричневый цвет жидкости является сигналом опасности. Он означает, что в околоплодные воды попал меконий и малыш каждую минуту рискует своей жизнью. В этом случае важно в самые ближайшие сроки попасть под наблюдение врачей, предупредив их по телефону о своем состоянии.
Поводом немедленно ехать в роддом становятся и регулярные схватки. Они всегда идут по нарастающей, постепенно сокращая интервалы до десяти минут. Если вы заметили, что боль становится сильнее, то значит, пора собираться в больницу. Однако перед этим обязательно сделайте интимную стрижку и очистительную клизму. Конечно, последнюю процедуру делают и в роддоме, но многие женщины стесняются чужих людей и предпочитают провести все манипуляции в домашних условиях. Примечательно, что на курсах подготовки к родам многие специалисты говорят о том, что от клизмы можно и отказаться. Однако акушерки всегда отмечают, что подобное решение чревато проблемами во время потуг. Так как малыш во время прохождения по родовым путям давит на кишечник, то все его содержимое в процессе может непроизвольно выйти наружу. Поэтому данный деликатный вопрос должен решаться в пользу клизмы.
Собираем сумку в роддом
Любая женщина, посещавшая курсы подготовки к родам, что нужно брать с собой знает довольно хорошо. Однако стоит учитывать, что список вещей необходимо сверять с тем, который размещен в роддоме, где вы планируете рожать. Каждое учреждение вправе вводить определенные ограничения, поэтому в данном разделе мы приведем довольно обобщенный список необходимых в больнице вещей.
Естественно, что самыми важными для беременных являются документы. Их нужно положить в отдельный файл и носить всегда с собой. Вам понадобится паспорт, обменная карта, полис медицинского страхования, карточка пенсионного страхования, родовой сертификат и договор на обслуживание, заключенный с медицинским учреждением. Последние бумаги нужны, если вы договорились о платных родах.
Для себя стоит положить в сумку моющиеся тапочки, удобный халатик, пару ночных рубашек или пижаму. После родов женщинам понадобятся вкладыши для бюстгальтера, прокладки с высокой степенью впитываемости, одноразовые трусы и косметические средства для ухода за телом. Не забудьте принадлежности для душа, зубную щетку и пасту.
В отдельный пакет сложите детские вещи. Крохе нужны будут подгузники, несколько комплектов одежды, ватные диски и палочки, присыпка (на усмотрение мамы), носочки, шапочка и варежки-антицарапки на ручки.
Принятие решения об обезболивании
Все женщины мечтают о родах без боли. Но, к сожалению, этот естественный процесс не может проходить без болезненных ощущений. Однако на сегодняшний момент существует ряд методик, позволяющих уменьшить неприятные ощущения. Они делятся на немедикаментозные и фармакологические.
О первых всегда довольно подробно рассказывают в школах подготовки к родам. К ним можно отнести массаж определенных точек на теле, гипноз, медитацию, самовнушение, акупунктуру и другие. В зависимости от ваших предпочтений, вы сможете выбрать наиболее действенный для вас метод обезболивания. Однако учтите, что отрабатывать его необходимо несколько месяцев, иначе в стрессовой ситуации вы забудете обо всем, чему вас учили на курсах.
Фармакологических методов обезболить роды довольно много. Но о них часто спорят акушеры и обычные женщины. Несмотря на то, что влияние использующихся препаратов на организм будущей матери и малыша отлично изучено, считается, что введение препаратов негативно сказывается на родовой деятельности. Нередко врачи пишут, что применение медикаментов, снижающих чувствительность, становится причиной различных травм и провоцирует многочисленные разрывы во время потуг. Поэтому в любом случае решение всегда остается за акушерами, принимающими роды. Только они могут ввести вам тот или иной препарат, но при отказе настаивать все же не стоит - специалисты несут ответственность за вас и здоровье новорожденного.
Как протекают роды?
Будущая мама должна быть полностью осведомлена о том, что ей предстоит во время родового процесса. Лучше всего, чтобы она применяла активное участие во всем, что происходит. Это является залогом благополучного разрешения от бремени и успешного сотрудничества с врачами. Они утверждают, что подготовленные женщины ведут себя более спокойно и уверенно. Они внимательно слушают акушерок и выполняют все их рекомендации. Поэтому мы рассмотрим все три этапа родов и расскажем о том, что будет происходить на каждом из них.
Первый этап
Схваточный период является первым и самым продолжительным. Женщины, рожающие в первый раз, отмечают, что он длится до двенадцати часов. В следующий раз этот этап сокращается до семи - десяти часов. В течение этого времени шейка матки раскрывается и готовится пропустить малыша. Подготовка шейки к родам происходит постепенно, чтобы исключить разрывы и другие травмы. Чем медленнее это происходит, тем больше вероятность того, что роды пройдут успешно. Схватки на первом этапе становятся все чаще. Первоначально они длятся не более двадцати секунд и возникают через пятнадцать минут. По мере раскрытия шейки они идут каждую минуту и длятся до шестидесяти секунд.
Второй этап
Потуги становятся вторым этапом родов. Его длительность зависит от физиологических особенностей женщины и того, как она будет выполнять рекомендации акушеров. Имейте в виду, что потужной период может длиться до двух часов. Однако все это время малыш будет испытывать недостаток кислорода, а потому необходимо помочь ему появиться на свет. Потуги представляют собой непроизвольное сокращение мышц, которое позволяет буквально вытолкнуть кроху наружу. Этими сокращениями женщина может и должна управлять. На данном этапе ей нужно внимательно слушать врачей и тужиться либо сдерживаться, когда необходимо.
Рождением малыша этот период не заканчивается, ведь женский организм должен еще отторгнуть плаценту. Этот процесс, обычно, растягивается на тридцать минут, а вышедший послед врач тщательно осматривает, чтобы внутри не осталось ни одного кусочка, которые могут привести к воспалительному процессу и кровотечению в дальнейшем.
Третий этап
На третьем этапе родов происходит осмотр женщины на предмет разрывов, проверка и проведение манипуляций с малышом. Около двух часов после родов мать проводит под присмотром врачей и с капельницей. Если все будет в порядке, то женщину переведут в другое отделение, где через несколько часов ей принесут малыша.
Правда о партнерских родах
Об их необходимости можно спорить бесконечно, но если мы говорим о подготовке к родам, то лучше, чтобы беременная проходила ее с каким-то близким человеком. Доказано, что в стрессовой ситуации, которой, бесспорно, являются роды, на женщину хорошо влияет присутствие родного человека. К тому же, партнер может не только помогать роженице, но и отчасти контролировать действия врачей. К сожалению, не всегда они являются профессионалами своего дела, и присутствие в род зале адекватного человека может оказаться судьбоносным.
Однако хочется отметить, что не стоит настаивать на партнерских родах с мужем, если он того не хочет. Это решение должно быть добровольным и обоюдным, в противном случае ваш мужчина испытает серьезный стресс и не сможет вам помочь. В подобных ситуациях можно брать с собой маму, подругу или любого другого человека, в котором вы уверены.
Готовимся к родам: что нужно делать
Роды - это не только серьезный эмоциональный стресс, но и физическая нагрузка на организм. Если вы хорошо подготовлены к ней, то велика вероятность, что все пройдет хорошо, а процесс восстановления не займет много времени. Не последнюю роль в разрешении от бремени играет подготовка матки к родам. О методиках и упражнениях, способствующих этому, можно узнать на курсах для беременных. Обычно комплекс гимнастики сочетает в себе йогу, упражнения по Кегелю и растяжку. Однако не стоит заниматься в домашних условиях. Помните, что подобная физическая нагрузка должна проходить под присмотром специалистов. В противном случае, у вас могут начаться преждевременные роды. Подготовка шейки матки - это процесс длительный. Он занимает не менее трех месяцев.
Если вы опасаетесь разрывов и заботитесь об эластичности тканей, то обязательно приобретите масло для подготовки к родам и делайте им массаж промежности. Начиная с тридцать шестой недели, это делается ежедневно. Обычно процедура заключается в макании пальцев в масло и медленном растягивании задней стенки влагалища. Процесс может сопровождаться надавливаниями и длиться около десяти минут. Судя по отзывам, женщины высоко оценивают масло «Веледа» для подготовки к родам. Оно является стерильным, размягчает ткани и повышает их эластичность. Масло «Веледа» (для подготовки к родам) не вызывает аллергии и в дальнейшем может использоваться как обычное уходовое средство.
Выбираем курсы и роддом
Сегодня женщины могут выбирать то учреждение, в котором планируют рожать. Не отказывайтесь от этой возможности и прочитайте отзывы на форумах, посетите роддом и узнайте о его правилах, а также переговорите с врачами. Лучше, если принимать роды у вас будут уже знакомые люди. Это обеспечивает особый уровень эмоциональной стабильности и дарит ощущения покоя.
Курсов для беременных сейчас тоже довольно много. Они имеют разную направленность и акценты, поэтому выбор всегда остается за женщиной. Однако учтите, что хорошая школа подготовки к родам должна включать в свою программу следующие моменты:
- дыхательные техники;
- изучение этапов родов;
- методики обезболивания массажем и другими способами;
- особенности ухода за новорожденным;
- различия между нормальными и патологическими родами.
Важно, чтобы информация о предстоящих родах была как можно более полной и полезной, тогда беременность закончится благополучно.
Если у Вас есть желание родить естественно в роддоме, Вы имеете на это право.Вы должны положительно настроиться на роддом и медперсонал в нем. Ваши роды могут пройти успешно и в роддоме, и Вы можете остаться очень довольными. Ищите, тех женщин, которые имели приятные воспоминания о рождении их малыша в роддоме. Больше общайтесь с ними и задавайте интересующие Вас вопросы. Отбросьте любые негативные мысли о роддоме, не читайте рассказы о неудачных родах и их последствиях.
Как и при естественных родах дома, так и при естественных родах в учреждениях, необходимо тщательно готовиться. Так же тщательно отнеситесь к выбору роддома.
Медицинские анализы и исследования перед родами
Беременным женщинам врачи советуют стать на учет в женскую консультацию до 12-той недели беременности. Стоит ли это делать в начале беременности или за неделю до родов - выбор остается за Вами. Законодательство все время меняется, поэтому наличие всех документов, подтверждающих вашу беременность, не будет лишним. Посетите женскую консультацию, даже если вы исключаете для себя рождения ребенка в роддоме. Вам не имеют права отказать в выдаче обменной карты на любом сроке беременности.Также Вам потребуется пройти обязательный осмотр у терапевта, стоматолога и других специалистов, если Вы имели какое-либо заболевание. Иногда требуют прохождения рентгена легких всем членам семьи (кто прописан с вами в помещении).
Также врач-гинеколог направляет Вас на 3 обязательные УЗИ (на 1О-12, 2О-24 и 32-34 неделях беременности).
Подготовка к родам в роддоме
Выберите роддом, в котором практикуют партнерские роды и пребывание ребенка все время с мамой (Вашим партнером может быть Ваш муж или близкий Вам человек, не допускать не желательных вмешательств в процесс родов).Составьте список пожеланий перед родами
- не проводить без Вашего согласия никаких медицинских процедур (клизмы, бритье лобка);
- не проводить медикаментозного вмешательства в процесс (инъекции, капельницы и т.д.);
- не стимулировать родовую деятельность;
- не прокалывать плодный пузырь;
- не использовать обезболивающие препараты;
- постоянное движение и использование любой позиции при схватках (при потугах в родильном отделении практикуют лишь позицию лежа на спине);
- не делать эпизиотомию (надрез промежности);
- после рождения приложить малыша к груди матери;
- не обрезать пуповину до выхода плаценты;
- Не закапывать в глаза ребенку сульфацил-натрия (альбуцид);
- не мыть ребенка и не вытирать защитную смазку;
- не разлучать маму с ребенком
- не делать ребенку никаких прививок;
- отдать при желании плаценту домой.
Приезжайте в роддом на активной фазе схваток (спешить в роддом не желательно).
Возьмите с собой ручку и чистые листы бумаги для написания отказов от нежелательных процедур..
Следите за всеми процедурами, которые проводят с вашим ребенком, они должны осуществляться только в Вашем присутствии.
Если же Вы решили не договариваться о родах с конкретным врачом и не выбрали определенный родильный дом, при этом Ваша беременность протекает без осложнений и не предполагает заблаговременной госпитализации, то карета «скорой помощи» отвезет Вас в дежурный роддом (главное – вызвать медицинскую бригаду при появлении первых схваток).
Если беременность проходит нормально, то уже на 39-й неделе организм беременной начинает интенсивно готовиться к рождению ребенка. Накануне родов наблюдаются следующие изменения в организме беременной:
- Давление на все органы, причем сильнее всего страдает мочевой пузырь.
- Появление нервозности.
- Появление кровянистых из половых путей.
- Несущественное снижение веса.
- Отхождение слизистой пробки.
- либо разжижение стула.
- Повышение аппетита.
- внизу живота,
- постоянно усиливающиеся частые схватки, происходящие через равные временные промежутки,
- отхождение околоплодных вод.
Подготовка к естественным родам
Выбирают этот вариант, не предполагающий хирургического вмешательства и медикаментозной стимуляции, крайне ответственные будущие мамы, задумывающиеся о здоровье своего ребенка и учитывающие те негативные последствия, к которым могут привести стимулированные роды.Преимущества для ребенка
- Низкий риск развития респираторных заболеваний. Так, сжатие грудной клетки малыша помогает подготовить легкие к самостоятельному дыханию.
- Стимулирование сердечно-сосудистой системы.
- Получение защитных в ходе прохождения через родовые пути. Такие бактерии, колонизирующиеся в , играют решающую роль при формировании сбалансированного .
- Готовность к эмоциональному контакту малыша со своей матерью. Дело в том, что во время естественных родов младенец получает эндорфины, помогающие быстро и комфортно приспособиться к жизни вне утробы матери.
- Сведение , который получает кроха во время родов, к минимуму.
- Исключение негативного воздействия препаратов, используемых при кесаревом сечении и стимулировании родовой деятельности.
- Контакт к коже ребенка и матери. Данный контакт отвечает за обмен необходимыми гормонами.
- Быстрое восстановление организма.
- Наиболее короткое пребывание в стенах больницы.
- Эмоциональный подъем, обусловленный тем, что женщина смогла родить самостоятельно (это положительно сказывается на психологическом состоянии роженицы).
- Отсутствие либо сведение к минимуму риска осложнений при будущих родах.
- Исключение занесения послеоперационных .
- Прикладывание ребенка к груди матери сразу же после рождения.
- Узкий таз либо его аномальные формы, затрудняющие прохождение ребенка.
- Наличие опухоли или рубцовых изменений на , во влагалище и промежности.
- в зоне влагалища и вульвы.
- Поперечное либо косое положение плода в утробе матери.
- Предлежание плаценты, которая перекрывает внутренний маточный зев.
- Слишком большая масса плода и задержка его развития.
- Предлежание петли пуповины.
- Наличие выраженной фетоплацентарной недостаточности, то есть состояния, при котором нарушается функция плаценты, что влечет за собой ее структурные изменения.
- Различные болезни, при наличии которых роды опасны для состояния здоровья и женщины, и ребенка (речь идет о высокой степени, посттравматической , инфекционных заболеваниях, вагинальном , ).
- Наличие больших размеров.
- Неготовность шейки матки к процессу родов при доношенной беременности.
- Предшествующие роды, проведенные при помощи кесарева сечения.
Родовая боль
Многие женщины не хотят рожать естественным путем (то есть с минимальным медикаментозным вмешательством), поскольку боятся родовой боли, которая выполняет важную функцию во время родов.
Во время схваток (при условии отсутствия использования медикаментов) происходит естественное обезболивание, значительно облегчающее родовую деятельность. В ходе такого обезболивания в кровь роженицы выбрасываются гормоны-анальгетики, купирующие или уменьшающие приступы боли.
Именно родовая боль активизирует материнский инстинкт. Учтите, что малыш тоже испытывает боль при рождении, к тому же обезболить данный процесс нельзя. Поэтому мамы, желающие вместе пережить с ребенком этот непростой и болезненный момент, часто отказываются от .
Наконец, родовая боль активизирует механизмы так называемого бондинга (или несловесной связи между матерью и новорожденным), что максимально сближает маму и малыша.
Подготовка к партнерским родам
На сегодняшний день партнерские роды – это достаточно распространенное явление, поскольку рождение ребенка, несомненно, является одним из самых важных событий в жизни любой семьи. Однако к решению «рожать вместе с мужем» необходимо подойти максимально ответственно, так как для неподготовленного мужчины процесс деторождения может стать настоящим потрясением.
Условия для партнерских родов
- Желание мужа. При этом важно, чтобы он сам проявил инициативу, а не поддался уговорам жены. Если муж категорически против присутствия на родах, не стоит его в этом переубеждать, пусть лучше подготовит семейное гнездышко к приезду из роддома жены с малышом.
- Семейная гармония. Роженица не должна стесняться показаться мужу непривлекательной в момент родов либо чересчур агрессивной.
- Подготовленность мужа. Перед принятием решения о совместных родах желательно ознакомить мужа со стадиями течения родовой деятельности. Помогут в этом специальные курсы для беременных пар, видеоматериалы, специальная литература, а также беседа с врачом, который и будет принимать роды. Муж должен понимать, что его задача – не просто находиться в одной палате со своей рожающей второй половинкой, а и активно участвовать в таинстве рождения малыша (речь идет как про физическую, так и про моральную поддержку).
- Отсутствие боязни крови, при виде которой мужчина не должен терять сознание или самообладание.
- Позитивный настрой. Муж должен четко понимать, что роды – это настоящее волшебство.
- Готовность обоих родителей к определенным расхождениям течения процесса родов с уже сложившимися представлениями. Так, роды могут пройти стремительно, а могут затянуться на несколько суток, могут быть безболезненными, а могут сопровождаться сильной болью. Главное – четко выполнять указания медперсонала.
- Комплект сданных мужем анализов, а также необходимых вещей. Так, в родильный зал допускаются мужчины, сдавшие анализы на RW и ВИЧ, HBS и HCV, а также прошедшие флюорографию. В некоторых роддомах может потребоваться заключение терапевта относительно состояния здоровья мужа. Из вещей будущему папе следует взять сменную обувь, бутылочку с водой, что-либо перекусить (роды могут затянуться), фотоаппарат либо видеокамеру, одноразовый халат, медицинскую шапочку, марлевую повязку.
Существует три периода родов: схватки, рождение ребенка, изгнание последа. На каждом из этих этапов муж должен вести себя по-разному, но главное – сохранять спокойствие и самообладание.
Схватки
Это первый и наиболее продолжительный период родов, в ходе которого находящийся рядом муж помогает установить регулярность схваток. Так, если за 30 минут насчитывается три – четыре схватки, можно выезжать в роддом. В стенах родильного дома муж помогает роженице комфортно обустроиться.
Находясь со своей женой в предродовой палате, муж должен подбадривать ее, настраивать на положительный исход родов. В это время очень важно правильно настроить дыхание жены, которое из-за боли может сбиваться. И здесь муж личным примером должен наладить ритмичность и темп дыхания, которые будут копироваться роженицей. Вдох осуществляется через нос, а выдох - через рот. Именно правильное дыхание насыщает организм кислородом, успокаивая болевой синдром.
В процессе родов беременной желательно не пить воду. А вот рассосать кусочек льда либо смочить губы водой вполне можно. И здесь помощь мужа неоценима, особенно если роженица испытывает сильные боли, не позволяющие ей самостоятельно передвигаться по палате.
Но все же основная задача мужа заключается в облегчении предродовой и родовой боли. Для этого рекомендуется делать обезболивающий массаж, состоящий из следующих манипуляций:
- легкого поглаживания низа живота,
- более интенсивного поглаживания крестцово-поясничной зоны ладонями либо кулаками,
- надавливания на небольшие симметричные ямочки, которые расположены на копчике (прямо над ягодицами),
- массирования внутренней поверхности бедер.
Рождение ребенка
Этот этап характеризуется появлением потуг (или сокращений матки), способствующих продвижению ребенка непосредственно по родовым путям. С появлением потуг роженицу переводят в родзал либо укладывают на специальное кресло. Муж в это время помогает принять правильную позу: так, голова рожающей должна быть согнута таким образом, чтобы подбородок находился у груди. Теперь муж занимает место у изголовья кресла и продолжает правильно дышать вместе с роженицей. Кроме того, он становится связующим звеном между командой медперсонала и роженицей (зачастую мужа слушаются лучше, чем врачей).
Важно разговаривать с роженицей, подбадривать ее, вытирая одновременно пот со лба и внимательно слушая указания врачей. Итогом слаженной совместной деятельности супружеской пары и медицинского персонала становится появление на свет долгожданного малыша. При этом папе выпадает большая часть, заключающаяся в перерезывании пуповины!
Изгнание последа
Этот этап родов проходит уже без участия мужа, который в это время занят своим новорожденным малышом и различными организационными вопросами, связанными с переводом мамы и ребенка в послеродовую палату.
Именно партнерские роды позволяют ребенку с самых первых минут своего пребывания вне утробы матери почувствовать тесную связь не только с мамой, но и с папой!
Следует учитывать тот факт, что на сегодняшний день не существует такой юридической базы, которая бы целиком и полностью контролировала деятельность материнских школ, которые не являются медицинскими организациями. По этой причине никто не проверяет, как именно и чему обучают на таких курсах, ведь предоставляемые ими услуги называются «просветительской деятельностью», для ведения которой не требуется лицензия. Посему и предъявить свои претензии на правовом и юридическом уровнях у недовольных курсами беременных получается крайне редко.
Вывод: подходить к выбору курсов, школ и центров для беременных необходимо с максимальной степенью ответственности, проверяя образование инструкторов и врачей, ведь нередко в роли врачей, психологов и педагогов выступают люди, которые не имеют никакого отношения к перечисленным профессиям.
Роды – серьезный и ответственный момент в жизни женщины, требующий от нее напряжения всех моральных и физических сил. Разумеется, природа в течение тысяч лет разработала оптимальный механизм перестройки организма к родам. Прежде всего, это касается изменения количества и состава гормонов. Но надо помнить, что современный человек живет не по законам природы, а по законам цивилизации. Поэтому на практике далеко не всегда женщина готова к родам – с моральной, физической или материальной стороны.
Эту ситуацию можно исправить, если скорректировать недостаточную готовность к родам с помощью предварительных мер. Подготовка к родам будет полезна вне зависимости от того, собираетесь ли вы рожать естественным способом или же прибегнуть к кесареву сечению.
Физические упражнения
Физическая подготовка к родам должна проводиться в течение всего периода беременности. Она состоит из упражнений, укрепляющих организм в целом и в особенности те его системы, которые непосредственно отвечают за процесс деторождения. Физические нагрузки стимулируют правильное кровообращение и препятствуют набору лишнего веса.
Оптимальный комплекс гимнастических упражнений должен подсказать врач или тренер на курсах подготовки к родам. По назначению упражнения делятся на:
- Общеукрепляющие
- Упражнения для мышц живота и промежности
- Упражнения для груди
Однако следует помнить, что на поздних сроках беременности лучше избегать серьезных физических нагрузок, так как они могут привести к преждевременным родам.
Правильное питание
Организм ребенка формируется из тех веществ, которые поступают к нему от матери. Следовательно, то, что вы употребляете в пищу, то и будет служить материалом для тела вашего малютки. Поэтому чрезвычайно важно в период беременности следить за своим рационом, за его составом и сбалансированностью. Вот несложные правила, которых рекомендуется придерживаться беременным:
- Исключить из рациона жареную, жирную и слишком калорийную пищу, субпродукты, копчености
- Употреблять больше растительного масла, желательно оливкового, клетчатки, а также морской рыбы, содержащей кислоты Омега-3
- Питаться не менее 4 раз в день, но понемногу
- За месяц до родов следует включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, зелень, кефир, сухофрукты
Психологическая подготовка
Роды – серьезное испытание, причем не только в физическом, но и в моральном плане. И поэтому все усилия по физической подготовке к ним будут бесполезны, если женщина не настроится психологически. Особенно это касается женщин, рожающих впервые.
Следует изучить всю информацию о родах, прежде всего, об их медицинских и физиологических аспектах. Если вы хорошо знаете все нюансы процесса деторождения, то в этом случае вам проще будет подготовиться к различным обстоятельствам, в том числе, и непредвиденным. Поэтому осведомленность – это тоже важная подготовка к родам. И главное, что нужно хорошо знать – это то, что схватки, потуги и боли во время родов – естественное физиологическое поведение организма. Как показывает практика, болезненные ощущения гораздо лучше переносятся в том случае, если женщина к ним морально подготовлена.
Подготовка к родам подразумевает и создание позитивного эмоционального настроя. Да, роды могут быть опасны, но в подавляющем большинстве случаев проходят без осложнений. Лучше не прислушиваться к предрассудкам или мнению знакомых, у которых были проблемы во время родов, а почитать истории родов со счастливым концом или прислушаться к советам врачей.
Подготовка к поездке в роддом
На исход родов может повлиять любая, даже малозначащая деталь. Поэтому лучше принять меры, которые помогут избежать неожиданностей, заранее. Большое значение имеет то, насколько женщина психологически готова к самому процессу родов и насколько она осведомлена о нем. Менее важную роль играет материальный аспект – готовы ли вещи для роддома и можно ли их взять с собой в роддом при схватках. Хотя это кажется очень важным для женщины, чьё психоэмоциональное состояние очень обострено из-за гормонального фона.
Чтобы женщина с уверенностью пошла на роды, она в обязательном порядке должна заранее узнать о следующем:
- Как распознать, что начались сами роды
- В какой момент можно ехать в роддом
- Какой перечень документов может понадобиться в роддоме
- Какие вещи собрать заранее, чтобы при определении регулярных схваток не искать ничего, мечась по дому
- Какое поведение должно быть во время схваток и потуг
- Какие манипуляции могут проводить медработники в процессе родов
- Как можно помочь самой себе, чтобы уменьшить боли при родовом процессе
Есть один отличный способ подготовки к родам, однако над ним придётся усердно поработать, если не хочется из-за своих же недоработок что-нибудь забыть или делать не так, как надо. Способ состоит в том, чтобы оформить для себя краткую и содержательную шпаргалку.
Такую шпаргалку лучше сделать в нескольких экземплярах и разместить в разных местах, например: одна в сумочке, другая на холодильнике, третья у мужа. В ней нужно описать все ситуации в родовом процессе и указать действия, которые необходимо предпринять в том или ином случае. Информацию для плана можно взять из записей с курсов для беременных или литературы, продающейся в книжных магазинах и представленной в интернете. Чтобы информация в шпаргалке была исчерпывающей, подготавливая ответ на тот или иной вопрос, нужно представить, что ситуация разворачивается в настоящий момент, и записать все вопросы, которые возникли. По ним-то и нужно найти полную информацию и записать в шпаргалку.
План действий (пример)
Шпаргалка должна быть понятной, содержать только важную информацию. Написав шпаргалку, нужно перечитать её и выбросить лишнее.
Сильно болит живот, болит голова, есть красные выделения, плохое самочувствие
- Срочно вызвать скорую помощь.
- Взять с собой вещи в роддом.
Подтекают воды
- Одеться, воспользоваться стерильной прокладкой, вызвать скорую помощь и прилечь до её приезда.
- Позвонить маме или мужу.
Появление схваток
- Сравнить интервалы между схватками: настоящие схватки регулярны и чувствуются не реже, чем каждые 10 минут.
- Если схватки не регулярные и приходят они реже, чем настоящие, общее самочувствие нормально, то можно остаться дома и наблюдать за ощущениями, при этом занимаясь привычными делами.
- Проверить сумку в роддом – вещи для родов (свои, мужа - в случае партнерских родов), документы для госпитализации.
Появление регулярных схваток с промежутком 10 минут и меньше
- Одеться и вызвать карету скорой помощи.
- Позвонить маме или мужу.
- Не забыть взять вещи и документы.
- Дышать во время схваток спокойно.
- Можно лежать и ходить. Сидеть можно только на мяче, но не на твёрдой поверхности.
- Не есть и не пить много.
Сильные боли при схватках
- Во время самой схватки: расслабиться, занять удобную позу, делать массаж, применять методы обезболивания.
- Между схватками стараться как можно больше отдыхать. Можно проконсультироваться с врачом и акушеркой насчёт правильности поведения и возможности медикаментозного обезболивания.
Потуги
- Позвать врача и без разрешения не тужиться, продышать схватку «собачкой».
- Слушать указания врача и делать, что он говорит, а не то, что хочется!
- При команде «тужиться»: пока схватка длится, потужиться 3 раза, перед потугой сделать глубокий вдох и задержать дыхание, тужиться «вниз», а не «в голову».
- Между схватками отдыхать и спокойно дышать.
Кроме того, полезно будет заранее набросать перечень естественных обезболивающих методик, возможного расслабляющего массажа и какой способ дыхания в какой момент нужно использовать.
Рассчитать точную дату родов до сих пор не под силу современной медицине. Лишь у небольшого процента беременных она в итоге совпадает с предварительной датой, рассчитанной . У остальных женщин при нормально протекающей беременности роды могут начать в любой момент на сроке 36-42 недели. Поэтому так важно на последнем месяце быть во всеоружии, ведь с началом родовой деятельности времени собирать сумку уже не будет.
В связи с этим будущей маме нужно заранее продумать и составить список вещей , которые потребуются ей и малышу. Будет лучше, если уже в у вас будут собраны хотя бы документы. Отныне они должны быть всегда при вас: роды – вещь непредсказуемая.
Как правило, готовятся 3 сумки вещей в роддом для мамы и ребенка: то, что потребуется во время родов, вещи в послеродовой период, вещи для новорожденного ребенка. Кроме того, стоит заранее подготовиться к выписке. Далее мы подробно рассмотрим вещи необходимые в роддом, что в какой сумке должно находиться, а что брать с собой в роддом нежелательно.
Документы для роддома
Документы – это то, без чего вас не смогут принять в родильном отделении. Поэтому именно с них нужно начинать подготовку. Для всех регионов России список стандартный. Итак, вот что необходимо.
- Паспорт , страховое пенсионное свидетельство и медицинский полис, а также ксерокопия первой страницы паспорта.
- Обменная карта из женской консультации. Это очень важный документ, который вам выдает гинеколог. Здесь имеются сведения об общем течение беременности, результатах анализов и ультразвуковых исследований. В случае ее отсутствия вас запросто могут положить в инфекционное отделение или стационар, как недообследованную. К тому же у врача не будет исчерпывающей информации касательно вашего состояния, что может создать определенные риски при родах. Начиная с 3 триместра, носите карту с собой в сумке все время.
- Родовой сертификат или контракт с выбранным вами роддомом. Сертификат выдается ровно в 30 недель в женской консультации. Если вы нигде не наблюдались, то получите его в самом роддоме. Также вы можете выбрать любой родильный дом заранее и заключить с ним договор. В таком случае талон №2 Родового сертификата не подлежит оплате.
- Направление из женской консультации
. Оно понадобится, если вы по имеющимся на то причинам захотите лечь в роддом заранее.
Вещи для мамы
Сумка для мамы в роддом: список вещей
Какие вещи нужны в роддом? Необходимо узнать заранее условия медицинского учреждения , где вы собираетесь рожать. Мы рассмотрим общий список необходимых вещей в роддом для мамы, которые вам понадобятся.
До родов
В дородовую палату будут необходимы:
- легкие моющиеся тапочки;
- халат и ночная рубашка (желательно не новые);
- полотенце;
- необходимая косметика (крем для рук и лица);
- средства личной гигиены (мыло, зубная паста, щетка, шампунь);
- туалетная бумага и салфетки;
- бритвенный станок;
- кружка, ложка и тарелка;
- кипятильник и чай в пакетиках;
- необходимые лекарства;
- развлечения в виде книг, журналов или кроссвордов;
- мобильный телефон и зарядное устройство.
Во время родов
Что надо брать с собой в роддом на роды? В родзал с собой нужно взять:
- легкие резиновые тапочки (во многих роддомах есть возможность принять душ во время схваток);
- ночная сорочка и халат (во многих роддомах выдаются);
- небольшое полотенце или влажные салфетки (протирать лицо во время схваток);
- теплые носочки (во время родов вас может морозить);
- компрессионные чулки или эластичный бинт (для женщин с проблемой варикоза);
- чистая питьевая вода без газов (во время родов часто хочется пить);
- резинки и заколки для волос;
- мобильный телефон.
После родов
Вот вещи, которые потребуются в послеродовой период:
- средства гигиены (подробнее мы рассмотрим ниже);
- 2 бюстгальтера для кормления;
- халат и 2 свободные рубашки с запахом (для удобства кормления малыша);
- расческа, резинки и заколки для волос;
- крем для лица и рук;
- крем от трещин на сосках (на основе пантенола);
- молокоотсос;
- слабительные свечи;
- послеродовой бандаж (для скорейшего восстановления);
- вода, чай пакетированный, перекусы в виде сушек или сухариков;
- столовые приборы (кружка, тарелка, ложка) и салфетки;
- мобильный телефон и зарядное устройство;
- журналы, книги, кроссворды для досуга.
На выписку
Отдельно соберите пакет с вещами на выписку. Его вам принесут непосредственно перед мероприятием. Сюда входят: косметика, одежда и обувь. Позаботьтесь о том, чтобы все было достаточно теплое, так как кормящая мама после родов еще очень уязвима. Также, одежда должна быть свободной и удобной, ведь спустя несколько дней после родов формы еще далеко не лучшие.
Средства гигиены для роддома
В аптеках продаются уже готовые наборы для мам в послеродовом периоде. Все необходимое также можно купить по отдельности. Итак, вот что вам потребуется в первые дни после рождения ребенка:
- гигиенические прокладки с высокой степенью гигроскопичности (на первые несколько дней);
- обычные прокладки (на последующее время);
5-10 пар одноразовых гигиенических трусиков-сеточка (кожа после родов должна максимально дышать); - прокладки для груди (чтобы избежать подтекания молока);
- накладки-сомбреро для груди (могут понадобиться, если форма сосков втянутая и ребенку);
- бумажные сиденья на унитаз и мягкая туалетная бумага.
Список можно закончить стандартным набором: зубная щетка и паста, мыло, гель для душа и шампунь.
Вещи для ребенка в роддом
Что брать в роддом для ребенка? Пожалуй, одно из приятных занятий будущих мам – это готовить вещи для новорожденного в роддом. В роддом необходимо взять подгузники, средства детской гигиены, а также кое-что из одежды. Уделить внимание каждой детали.
- Подгузники одноразовые. Для новорожденного подойдет небольшая упаковка размером 0-5 кг или 3-6 кг. При выборе обратите внимание на качество материала, из которого изготавливают подгузники.
- Детское мыло выбирайте без ароматизаторов и гипоаллергенное. Лучше всего подойдет жидкое мыло с дозатором.
- Ватные палочки специально для детей с ограничителем. Прекрасный вариант для чистки ушек и носовых проходов.
- Детские маникюрные ножнички . Многие детки рождаются с довольно длинными ногтями и для удобства их нужно подстригать.
- Влажные салфетки , детский крем и крем под подгузник. Необходимы для поддержания гигиены.
- Пеленки . Часто в роддомах их выдают. Однако если вы хотите использовать свои, можете также взять их с собой. В палатах обычно достаточно тепло, поэтому можно обойтись пеленками только из хлопчатобумажного материала. Для удобства можно запастись несколькими одноразовыми пеленками.
- Распашонки или боди и ползунки . Необязательно, но можно их взять, если вы против полного пеленания с рождения. Вполне хватит 4-5 шт.
- Рукавички-антицарапки и чепчики из тонкого хлопка (2 шт).
Малышу на выписку
Одежду на выписку можно взять с собой сразу, а можно попросить мужа или других близких родственников привезти их вам позже.
«Зимнему» малышу понадобится: подгузник, фланелевая распашонка, теплые носочки, фланелевая пеленка, чепчик, теплая шапочка, зимний конверт с лентой или же комбинезон-трансформер.
«Межсезонному» крохе будет необходимо все то же самое, только зимний верх заменяется на менее теплый. В такую погоду важно не перекутать малыша, но в то же время защитить от ветра и прочих «прелестей» погоды.
«Летнему» новорожденному можно обойтись подгузником, тонким чепчиком, носочками, распашонкой и ползунками. Подойдет и вариант с пеленкой. Завершает образ легкий красивый конверт с лентой.
Будущий отец по желанию может присутствовать на родах
. Для этого ему необходимо:
- свежий результат флюорографии;
- сменная обувь, халат и шапочка;
- паспорт;
- необходимые анализы согласно правилам конкретного роддома.
В день выписки у папы должны быть подготовлены 2 букета цветов (жене и акушерке), небольшой презент (например, коробка конфет). Можно взять фотокамеру или же заранее заказать съемку события.
Что не стоит брать в роддом: список
В процессе сбора «тревожного чемоданчика» не нужно усердствовать. В конце концов в роддоме вы проведете всего лишь несколько дней.
Чтобы избавить себя от лишнего багажа проверьте отсутствие следующих предметов в своей сумке:
- декоративная косметика;
- духи;
- синтетическая одежда;
- быстро портящаяся и запрещенная во время ГВ еда;
- лекарственные средства (в роддоме вам предоставят все необходимое в случае надобности);
- ноутбук;
- много книг.
Видео о списке вещей для сумки в роддом
Предлагаем вам посмотреть краткий видеосюжет о том, какие вещи брать с собой в роддом . Здесь вы увидите самые важные моменты из нашей темы, рассказанные доступным языком.