Что помогло не думать о беременности. Почему, когда перестаешь об беременности думать, все получается…. Как сделать максимум возможного, чтобы забеременеть

Овуляция прошла и закончились все активные действия по планированию ребёнка. Осталось только ждать. Вторая фаза – это самый трудный, с психологической точки зрения, период цикла. Время, когда обуревает множество тревог и сомнений, а мысли постоянно крутятся вокруг одного и того же – забеременею или нет? Голова уже готова взорваться от многочисленных дней ожидания…

Чтобы не думать о беременности и забеременеть, необходимо:

1. Сгенерировать ещё две-три большие и амбициозные цели и с головой уйти в них.
2. Научиться переключать свои мысли в позитивную сторону.
3. Каждый день сосредоточенно продолжать добиваться поставленных целей.

Я стала мамой дважды после . Зная простые психологические техники деления , переключения и повторения , о которых я расскажу в этой статье, я бы, вне всяких сомнений, забеременела намного раньше.

Разделитесь на несколько БОЛЬШИХ целей

Используя только одну эту технику, вы сможете уже с сегодняшнего дня часами НЕ думать о своём жгучем желании забеременеть. Секрет в том, чтобы бросить вызов самой себе: «Смогу ли я за определённое время достичь желаемого?».

Это может быть всё что угодно, лучше, важно чтобы задуманное было практичным и полезным для вашего будущего. К примеру, научится свободно говорить на английском, самой осилить технологии дизайна и спроектировать дом, сделать ремонт в квартире, пойти на более высокую должность, организовать свой бизнес и т. д. Двух или трёх грандиозных целей будет достаточно.

Важный момент(!) Нужно совершенно точно осознать, что вы это делаете не для того, чтобы забеременеть, а для самой себя. Достигая вершин успеха – вы станете более уверенной в себе и счастливой личностью. Во всех начинаниях должен быть смысл. Решите – зачем вы это делаете?

Фокусируйте свои мысли не на констатации чего-то, чего у вас нет, а на вопросе, как добиться желаемого. Это называется конструктивный подход к делу. Так старайтесь поступать всегда!

Если вы посвятите себя размышлениям о новых важных целях и реализации их, то у вас не останется времени переживать, будет беременность или нет. Вы перестанете всё время переживать и тревожится.

Настройтесь на позитивную волну

Прямо сейчас примите решение стать спокойной, уверенной в скорой беременности и просто счастливой женщиной. Если этого не сделаете вы сами – никто не сделает этого за вас.

Я знаю, какие мысли мгновенно закружились в вашей голове (также думала сама):

• у меня такой характер – внутренне тревожиться и переживать по любому поводу;
• против природы не попрёшь;
• а что я могу поделать? Я – чувствительная натура;
• как тут не переживать – время уходит, а беременности нет;
• что если опять пролёт?
• вдруг я так никогда и не стану мамой?
• я и пытаюсь НЕ думать о беременности, но мысли сами лезут в голову!

Согласитесь, откровенно говоря, всё это отговорки, а не объективные причины для внутреннего напряжения и тревоги. Человек, который поставит себе цель измениться и приобрести новые качества – обязательно добьётся цели. Я в вас верю!

Для чего нужно измениться?

Эту идею мне подсказал Брайан Трейси: «Если ты хочешь получить то, чего ты никогда не имела – тебе нужно стать той, кем ты никогда не была».

Согласитесь, глупо, делая и думая одно и то же изо дня в день, ждать каких-то совсем иных результатов. Хотите забеременеть, а не получается? Значит, нужно думать и поступать по-другому.

Итак, остановитесь сейчас и примите решение, что с этого момента вы – счастливая и позитивная женщина.

Как же стать довольной собой и жизнью, если не получается сделать главного, родить ребёнка? Секрет прост – мы притягиваем причину (беременность), заранее радуясь и переживая восторг от как будто бы свершившегося уже результата.

Важное условие – это ваша готовность платить за свою мечту

После того как вы приняли окончательное решение измениться, необходимо обязательно уяснить, что за любое приобретение нужно платить.

За реализацию своей мечты, стать мамой, нужно принести жертвы и выйти из зоны комфорта:

1. Воспитать в себе личность, которой будете гордиться и вы и ваши будущие дети.
2. Ежедневно трудиться над изменением своего отношения к себе, людям и жизни в целом.
3. Быть уверенной и спокойно ждать положенное вам время.
4. Сделать вещи, которые вам не хочется делать (сменить работу, врача, сдать анализы, сделать операцию, перестать тратить уйму времени на просмотры телевизора и общения в сетях и так далее).

Поймите, чем больше энергии, позитивных эмоций и времени мы вкладываем в нашу мечту, тем грандиознее будут результаты.

Путь к беременности у всех разный, у кого-то простой и быстрый, у кого-то долгий и тернистый. И крошка, тихо сопящая на руках, стоит любых наших усилий!

Смелость сделать первый шаг и мужество продолжать задуманное

Вы действительно отважная и решительная женщина, если хотите что-то измениться к лучшему. Многие только говорят, вздыхают, жалуются и ничего не делают.

Когда я почувствовала, какой другой я могу быть, решила навсегда изменить моё отношение к себе, окружению и миру в целом.

Вот как вы сможете изменить себя и помочь вашей будущей крохе появиться:

• как можно чаще представляйте, будто ваша цель уже достигнута. С яркими эмоциями, радостным вскриком и слезами счастья. Мысленно нарисуйте эту картинку в деталях и погружайтесь в неё при любой возможности. Подсознание не различает эмоциональную фантазию от реальности. Не сомневайтесь! Поверите сами – поверит ваше внутреннее Я и воплотит веру в жизнь;

• повторяйте перед зеркалом, в голос и мысленно позитивные аффирмации типа: «Я люблю себя! », «Я прекрасный человек! », «Я легко беременею и успешно рожаю здоровых детей! », «Я люблю своего мужа! », «Весь мир мне помогает! », «Всё, что я задумала непременно сбывается! », «Я вижу доброе и хорошее в каждом человеке и каждой ситуации! », «Я смогу, у меня получится! ».

Практикуйте это ежедневно, не хитрите, с искренностью и полной самоотдачей. Это и будет вашей платой за исполнение мечты родить ребёнка!

Не важно, о чём думать – важно, как думать

Каждый день у нас есть только 24 бесценных часа. В ожидании первого дня задержки поневоле начинаешь бояться, ненавидеть это время – скорее бы оно прошло и тогда можно будет сделать тест.

А между тем, задумайтесь, какими мыслями занята голова все эти 14 суток? Сплошной негатив: страх, нетерпение, сомнение, злость, обида – одним словом, стресс.

Запомните(!) Отрицательные мысли приводят к ухудшению работы всех систем и органов, в том числе репродуктивной системы. Это совершенно точно доказано медициной. Отсюда плохой прогестерон, слабое кровоснабжение матки и яичников, гормональные сбои, и, как результат, отсутствие беременности.

Одновременно можно испытывать только одно чувство – метод переключения

Когда со мной случается что-то неприятное (по моему мнению), моя реакция – негативное отношение к ситуации . Это привычная модель поведения большинства людей. Постарайтесь сразу же силой воли переключать свои мысли в позитивную сторону.

Совет из практики: Самая мощная мысль – это ваша заветная цель, которая сбылась. Возьмём, к примеру, беременность. Попробуйте представить восторг от появления на тесте двух чётких полосок, радость от округлившегося животика и наслаждение от покупок детских вещей. Как только случается что-то негативное и вы уже привычно поддаётесь плохим эмоциям – остановитесь и подумайте: «Стоп, о чём я думаю? Вот же они две полоски! Вот он восторг от исполнения мечты!»

Как только вы начнёте думать о хорошем и приятном для вас – негативные эмоции исчезнут, заменяясь добрыми и счастливыми. Невозможно в один момент испытывать сразу два чувства: негатив и позитив. Переключайте свой психологический «рычаг» с чёрного на белое, с минуса на плюс.

Для того чтобы не зацикливаться на тревожных мыслях о беременности – переключайтесь

Чем больше хороших чувств и переживаний вы испытываете в момент созревания фолликула, овуляции, возможного оплодотворения, роста, развития, движения эмбриона к матке и имплантации, тем больше вы помогаете своей будущей беременности!

Как сделать максимум возможного, чтобы забеременеть

Раз уж помогать беременности, так помогать во всём. Знаете, как наши плохие привычки ухудшают качество яйцеклеток и сперматозоидов? Сейчас уже нередки случаи преждевременного истощения яичников у женщин до 35 лет.

Задумайтесь, 40% бездетных пар из-за проблем со сперматозоидами. Начинать вести осознанный образ жизни необходимо как можно раньше, да прямо с сегодняшнего дня (а лучше за 3 месяца до начала планирования). Вот важные и нужные мероприятия для улучшения наших репродуктивных возможностей:

1. Полностью исключить сигареты и алкоголь;
2. Начать пить фолиевую кислоту по 5 мг/д;
3. Каждый день съедать что-нибудь из продуктов-антиоксидантов (цитрусовые, орехи, зелень, сухофрукты и т. п.);
4. Минимизировать кофеин;
5. Думать о хорошем(!);
6. Избегать продукты заводской переработки (вместо колбасы – мясо, вместо готовых соков – свежие фрукты, вместо фабричных сладостей – домашние без пальмового жира).

Устраняем проблемы со здоровьем

Неправильные мысли и поступки приводят к болезням . Непроходимость труб, ановуляция, плохое качество спермы – всё это мешает наступлению беременности (подробнее об этом и способах их устранения в ). И помочь решить эти проблемы может только врач.

Из опыта(!) Откладывая обследование на потом, вы теряйте драгоценное время. Я очень долго пыталась зачать сама и не хотела идти на диагностическую лапароскопию, а забеременела через 4 месяца после неё.

Смело отправляйтесь к врачу (если вы ещё этого не сделали) и обследуйтесь вместе с супругом. Выбирайте доктора, которому всецело доверяете и выполняйте все его рекомендации.

Подведём итоги

Для того чтобы не зацикливаться на беременности, нужно, первое – загрузить голову мощными целями и планами. Чем масштабнее они будут – тем лучше. Но главное, верить в себя!

Второе – воспитывать привычку позитивного отношения к себе, жизненным ситуациям, вашему окружению и людям. Воспользуйтесь суперрадостными картинками, чтобы легче переключаться на позитивный настрой.

Третье – сделайте всё от себя зависящее для вашей будущей беременности. Меняйте не только психологический настрой, но и поведение. Замените плохие привычки хорошими – это позволит усилить ваше репродуктивное здоровье и здоровье вашего партнёра.

Таким образом, вы будете трудиться сразу на трёх фронтах: устранением болезней (результатов прошлых плохих привычек и мыслей), формированием новых полезных привычек и правильных позитивных мыслей!

Надеюсь, я вас убедила. Желаю всем достичь заветных целей!

В некоторых случаях женщине, которая планирует беременность, может понадобиться помощь и консультация психолога. Это необходимо, если женщина слишком переживает за то, как она будет вынашивать малыша и что произойдет с ее телом в ходе беременности или тогда, когда женщина долго не может забеременеть. Причина отсутствия зачатия может скрываться в женской голове, что должно корректироваться психологической помощью и поддержкой.

Зачем психолог при беременности? Когда женщина уже находится в положении, ее могут начать одолевать негативные и чересчур тревожные мысли по поводу того, что внутри ее утробы что-то не так, например, она может переживать, если ребенок мало толкается или не шевелится вовсе.

Беременность и муж: советы психолога – что можно сказать о них? Как правило, женщина должна посещать психологические консультации в период планирования зачатия не одна, а совместно со своим супругом. Психолог объяснит мужчине, что и как он должен делать, чтобы способствовать созданию благоприятной атмосферы в период планирования беременности и как предотвратить нервные срывы у супруги.

Когда мужчина и женина посещают психологическую консультацию, психолог стремится понять, готовы ли супруги к появлению в семье малыша. Семья будет считаться действительно искренне ожидающей ребенка в том случае, если супруги дадут утвердительные ответы на большую часть приведенных ниже вопросов. Что это за вопросы?

• Готовы ли Вы оставить работу или большую часть домашних дел, если нужно будет лежать на сохранении или просто больше отдыхать, чтобы сохранить здоровье плода внутри Вас? Готовы ли Вы оставить работу ради беременности и ребенка? Будут ли Вас обеспечивать? (вопрос для женщины);
• Есть ли у вас время на прохождение обследований, полноценный отдых? (вопрос для женщины);
• Поддерживаете ли Вы свою супругу и всячески помогаете ей как морально, так и физически? (вопрос для мужчины);
• Покупаете ли Вы нужные витамины, проходите ли нужные обследования? (вопрос мужчине и женщине).

Желанная беременность (забеременеть, выносить, родить): рисунок психологу – что означает такой запрос в сети? Часто психологи при проведении консультаций с планирующими беременность женщинами просят нарисовать рисунок, в котором будет отражаться их совместное будущее с ребенком. Если это вызывает у них трудности, то можно говорить о том, что женщина недостаточно морально готова к наступлению беременности, вынашиванию ребенка, его рождению и полноценному воспитанию.

Психолог на самом деле может помочь женщине настроиться на беременность. В то же время иногда представительницы прекрасного пола настолько сильно зацикливаются на самой идее наступления зачатия, что приходится объяснять им вред такой навязчивой мысли. Поэтому можно видеть в сети соответствующий запрос, который гласит: «как не думать о беременности: советы психолога».

Итак, что может посоветовать психолог женщине, чтобы ее долгожданная беременность наступила как можно скорее?

• Нужно стараться сохранять оптимистичный настрой. Это означает, что надо смотреть в будущее с позитивом. По возможности желательно исключить стрессовые ситуации, так как они серьезно влияют на моральное состояние женщины. В голове должны преобладать позитивные мысли, а если женщину начинает одолевать негатив, то стоит отвлечься и заняться чем-то, что ей нравится. Это может быть хобби, которое знакомо уже давно или женщина может начать изучать что-то новое;
• Стоит проанализировать, как влияет накручивание негативных мыслей на состояние женщины. Она должна сама понять, что это только внутренне разрушает ее;
• Нужно понять, чего именно женщина боится. Если беременность долго не наступает, то женщина возможно не готова к материнству где-то на внутреннем уровне. Вероятно, она боится потерять работу или у нее возникает страх испортить собственную фигуру. Важно проанализировать такие страхи как можно подробнее и убедиться, что они беспочвенны.

Иногда, чтобы беременность наступила, важно отказаться от нее на духовном уровне. То есть если женщина слишком много об этом думает, то беременность может не наступать. Необходимо каким-то образом отвлечься. Нужно заняться любимым делом или найти новое увлечение. Это как правило помогает отвлечься от навязчивых мыслей.

Как не зацикливаться на беременности: советы психолога – можно ли еще что-то добавить? Женщина должна с уверенностью смотреть в будущее. Важно визуализировать процесс вынашивания ребенка и быть уверенной, что это обязательно произойдет. Нужно стараться отгонять всяческие сомнения. Как правило тогда, когда женщина в должной мере отвлекается, беременность наступает.

Инструкция

Займитесь чем-то интересным, что помогло бы вам отвлечься. Можно , но только не в места, климат которых резко отличается от привычного для вас. Не сидите в отеле, а посещайте различные заведения, отправляйтесь в экскурсии, любуйтесь достопримечательностями. Полностью сконцентрируйтесь на отдыхе. Если забыть при этом о желании забеременеть не получилось, напоминайте себе, что ребенок отнимал бы у вас много времени, и вы бы не могли насладиться путешествием.

Попробуйте изменить образ жизни. Отправляйтесь в походы, запишитесь на курсы кройки и шитья, займитесь любительской фотографией и т.п. Пусть у вас остается как можно меньше времени на раздумья о неудавшейся беременности. Если мысли все же появляются, представьте, что выбрасываете их в быструю шумную реку, и они исчезают в воде. Затем снова возвращайтесь к прерванному занятию, не позволяя себе отвлекаться.

Отбросьте неприятные мысли. Женщины, которым не удается забеременеть, порой начинают обвинять себя, думать, будто они стали бы плохими матерями, будто их наказал бог за тот или иной проступок и т.п. Положение постепенно ухудшается, мысли становятся все мрачнее, беременность не наступает на протяжении месяцев и даже лет. Отпустите ситуацию, успокойтесь. Убедите себя, что ребенок появится, как только наступит подходящий момент, а сейчас пусть все будет как есть. Иногда женщинам удается забеременеть только после того, как они махнут рукой и откажутся от своего желания.

Попросите ваших родственников и друзей перестать говорить при вас о детях, зачатии, родах и пр. Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые при каждой встрече назойливо спрашивают, не забеременели ли вы, и когда же наконец вы планируете заводить ребенка. Такие расспросы способны вызвать у женщины, которая долгое время не может забеременеть, серьезные нервные расстройства, а вам нужно себя беречь. Никогда не говорите, что у вас не будет малыша или тем более, что вы бесплодны, иначе со временем вы сами внушите себе эти мысли. Просто знайте, что вы непременно забеременеете. Пусть это произойдет не сейчас, но малыш у вас будет, и вы станете прекрасной матерью.

Источники:

• как не беременеть девушке

Мечты о будущем малыше – это прекрасно. Но если забеременеть не получается, мысли на эту тему могут стать настоящим наваждением. Постоянные раздумья о том, что вы делаете не так, бесконечные обсуждения проблемы с мужем, мамой и подругами мешают вам не только вести обычную жизнь, но и добиться желаемой беременности.

Инструкция

Наслаждайтесь жизнью. Пока у вас нет малыша, вы можете себе позволить многое – например, уехать вместе с мужем на пару дней, организовав романтический уик-энд. Влюбитесь в супруга, не жалейте времени на общение друг с другом – это самый верный путь прийти к желанной . Занимайтесь любовью как можно чаще.

Не обращайте внимания на графики овуляции и наступления критических дней. Сознание, что и на этот раз ничего не получится, держит вас в напряжении и не дает расслабиться. Забудьте о схемах – пусть станет для вас неожиданным и приятным подарком.

Решитесь на серьезный разговор с мужем. Поговорите с ним о своих сомнениях и ожиданиях. Вместе выработайте план. Например, решите, что если через год беременность так и не наступит, вы решитесь на участие в программе экстракорпорального оплодотворения. А если и это не поможет, подумаете об усыновлении малыша. Такое решение снимет с вас груз ответственности и поможет на время забыть о своих проблемах.

Если расслабится не получается, обратитесь к хорошему психотерапевту. Опытный специалист поговорит с вами – возможно, вам нужно, чтобы вас просто внимательно выслушали, не навязывая собственную точку зрения. Иногда профессиональная беседа помогает определить приоритеты и разобраться в себе. Если врач порекомендует успокоительное или витаминные комплексы, не отказывайтесь – навязчивые мысли, бессонница и плаксивость могут быть следствием недостатка в организме важных микроэлементов.

Вспомните о работе. Не погружайтесь в рутину – займитесь новым проектом, оцените свои карьерные перспективы. А может, стоит подумать о создании собственного дела? Если перемен на служебном фронте не предвидится, вспомните забытое хобби или подберите что-нибудь новое. Запишитесь на курсы иностранного языка, в изостудию или в йоги, займитесь художественной вышивкой или танцами.

Не тратьте время на тематические и форумы, где вы привыкли обсуждать свои проблемы с такими же страдалицами. Это вернет вас в замкнутый круг. На время вычеркните «детские» сайты из своей жизни – вы обязательно вернетесь туда, когда опытных мам вам действительно понадобятся.

Мысли о беременности некоторых женщин могут довести до глубокой депрессии, особенно, если очень хочется завести ребенка, но сделать это никак не получается. Порой причиной этому является психологическое бесплодие, и как только женщина перестает зацикливаться на мыслях о родах, ее мечта о малыше воплощается в реальность.

Инструкция

Займите себя чем-нибудь интересным. Отправьтесь, например, в путешествие, только в те места, в которых климат не сильно отличается от привычного для вас. Не коротайте время в отеле, а посещайте разнообразные развлекательные заведения, ходите на выставки, ездите на экскурсии, любуйтесь достопримечательностями, фотографируйтесь, заводите новые знакомства. Наслаждайтесь отдыхом. Постарайтесь забыть о своем сильном желании . Думайте о том, что когда у вас появится малыш, у вас не

12 ноября 2014 г.

Постоянные мысли о беременности у некоторых женщин могут довести до полной депрессии, особенно, если очень хочется ребенка, но забеременеть не получается. Одна из причин, это психологическое бесплодие. Как только женщина……перестанет думать постоянно о родах, ее мечта воплотится в реальность. Займитесь тем, что для вас интересно. Отправляйтесь, к примеру, в путешествие. Не засиживайтесь в отеле, посещайте различные развлекательные заведения, сходите на выставки, съездите на экскурсию, наслаждайтесь тем, что вас окружает. Наслаждайтесь отдыхом. Постарайтесь не вспоминать о желании забеременеть. Подумайте о том, что когда у вас будет малыш, у вас не будет свободного времени, чтобы целиком отдаться отдыху.

Запишитесь на какие-нибудь курсы в зависимости от своих предпочтений, походите в бассейн или спортзал, займитесь любительской фото сессией и т.д. Старайтесь отвлекаться так, чтобы как можно меньше времени было думать о неудавшейся беременности.

Если же освободиться от раздумий у вас все равно не получается, пробуйте работать над собой с психологической стороны. К примеру, представьте себе, что вы выбросили свои мысли в быструю шумную реку, и они пропадают в воде. Затем снова вернитесь к тому, чем были заняты. Не позволяйте себе отвлекаться.

Отбросьте неприятные мысли. Большинство женщин, которые не могут забеременеть, начинают винить в этом себя. Забудьте про это!!! Это только усугубит ваше положение, мысли станут безнадежными, а наступление беременности произойдет совсем не скоро. Попробуйте отпустить эту ситуацию. Убедите себя в том, что карапуз не появляется потому, что еще не пришло время. Бывают такие ситуации, когда беременность настает именно тогда, когда женщина отказывается от своих желаний.

Попросите своих друзей и родственников, не говорить о детях, зачатии, родах, в вашем присутствии. Сведите к минимуму общение о малыше.

Ни вздумайте говорить себе, что у вас никогда не будет детей, или, что вы не можете их иметь, иначе со временем притяните эти мысли к себе.

Знайте, вы обязательно станете прекрасной мамой, вашего долгожданного малыша.
Терпение, и еще раз терпение!

Комментарии

• 18 марта
  

  Младенец нуждается в особом уходе. Гигиена малыша - очень важный этап его развития, который в дальнейшем формирует навыки чистоплотности. Мы составили для вас чек-лист ухода и гигиенических процедур грудничка.

• 21 февраля
  

  Детки дошкольного и младшего школьного возраста любят играть в игры. Но во что играть по дороге в сад и школу или в очереди к врачу? На помощь придут словесные игры.

• 3 декабря 2018 г.
  

  Менингит — это острое воспаление оболочек головного и спинного мозга. Возбудителем могут быть разные вирусы и бактерии. Он может развиться как самостоятельное заболевание, так и в следствии осложнения других болезней.

• 3 декабря 2018 г.
  

  Пупочная грыжа у младенцев - явление довольно распространенное, поэтому родителям важно знать что это такое и какие методики избавления от пупочной грыжи применяются в традиционной медицине?

• 5 ноября 2018 г.
  

  Только 30% школьников не сталкивались с буллингом в школе. Вдумайтесь в это число. Остальные либо выступали агрессорами, либо были жертвой. Как узнать, что ребенка травят в школе?

• 11 октября 2018 г.
  

  Каждая мама с нетерпением ждет первых слов малыша. Рано говорить начинают не все детки. Как помочь малышу заговорить быстрее, будем разбираться в этой статье.

• 8 октября 2018 г.
  

  Адаптация к детскому саду...У многих мам от этого словосочетания дергается глаз и потеют ладошки, но если следовать определенным правилам, то адаптация крохи в саду пройдет мягко и безболезненно. Какие ошибки совершают родители, отправляя малыша в сад?